Régen, amikor még nem volt minden wellness központban, edzőteremben vagy akár otthon lehetőség szaunázni, egy megfáradt vándornak nagy megtiszteltetés volt, ha igénybe vehette szállásadója gőzfürdőjét. Nagy tévhit, hogy ehhez egészen a finnekig kellett volna utazni, hiszen nem ők, hanem a közép-amerikai indiánok, maják és aztékok építettek először szaunákat.

Az ok nagyon egyszerű: tudták, hogy sok egészségügyi probléma megelőzésében, és gyógyításában is segít a szauna. Érdekes egyébként, hogy olyan népek építettek először ilyeneket, akik naturális, spirituális és lelki-testi harmóniában élek önmagukkal és a környezettel.

A szauna napjainkra az egészséges életmód egyik szinonimájává vált, és nagyon jogosan. Jótékony hatásai közé sorolható, hogy immunerősítő, érregeneráló hatású, használatával javíthatunk testünk anyagcsere folyamatain. Ráadásul segíti az immunrendszer alkalmazkodását a hőmérsékleti váltásokhoz.

A szauna használatával fokozódik a szervezet vérellátása, erősödik szervezetünk öngyógyító tevékenysége. Fokozódik a belső elválasztású mirigyek működése, ezáltal intenzíven izzadunk, és a bőrön át távoznak a salakanyagok, a melegben kitágult pórusokon keresztül.

Viszont fokozottan kell figyelni azoknak, akik szív vagy vérkeringési problémákban szenvednek.